入伏时期，人们(📼)的生活习惯也需要做出相应的调(📛)整。首先是要避免在中(📌)午(🥃)时分长时间暴晒在太(🤓)阳下，尽(💎)量选择在(🐚)室内(🤜)休息。其次是要注意保(🌇)持室内的通(🐫)风(🕗)和降温，使(😰)用空调和电扇等设备来调节(🏩)室温(🥣)。还要注意(🍣)保持良好(🦌)的作息习惯，避免熬(🤢)夜。