在入伏的时(🌼)候，气温高，人们(🐭)容(🥂)易出汗，体(🦇)内的阳气(😫)也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西(🌗)瓜、(🤤)黄(📱)瓜、(🗨)苦瓜等。这些食物(📽)不(🕡)仅可以补充体内的水分，还可(🗑)以清热解毒，帮助身体(👀)降温。