中午饭后是人体阳气最(⏲)旺(🕚)盛的(📇)时候，也是排湿的(🐡)好时机。可以(📡)选择在午饭后(📙)进(👅)行一些轻(🔆)度的运动，如散步、(😓)太(📷)极拳等，有助于促进血液循环和湿气的排出(🤟)。