良好的睡眠对于(👿)宝宝的健康至关(🎉)重要。建立一(🎷)个良好的睡眠习惯，包(🛋)括规律(♋)的作息时间、舒适的睡眠(🏵)环境(😇)和(🔦)适当的睡眠(🍓)时间。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩(〰)具，以免影(🏂)响宝(🦁)宝(🐤)的睡眠质(🤸)量。在宝宝(🆓)睡觉时，家长应该(🎗)尽量保持安静，避免打扰宝宝(🏀)的休息。