在健美先生训练中，力量训练(🗾)是一个(🔺)重要的组成部(👎)分(🕎)。通过使用各种器(🥟)械和自(🎗)由(💋)重量训(🥤)练(💤)，你可以增加肌肉的力量(⭕)和(🛸)耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项目，它们可以(🚀)刺激肌肉的生长和(🍁)发展(🐑)。健美先生训(🏕)练(👣)也包括一些有氧(👻)运(🏒)动，如跑步、游泳和跳绳(🍙)，以提高心肺功能(🎒)和燃烧脂肪。