健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少(😔)身体脂肪，打造一(💌)个完美的身体比例。这种(👿)训练方(🗜)式注(🍬)重全(📬)身的肌(👵)肉发(🎑)展，包括胸肌、背肌(🚫)、腹肌、臀(🍹)肌、大(🔸)腿肌群等。通(🍻)过定期的锻炼，你可(🐖)以逐渐增(🧦)加肌肉的质量和体积，使你的身(👫)体线(🤳)条更加紧致有力。