在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、(👯)高蛋(💵)白的食(👃)物摄入。这些食物包(😊)括肉(🤙)类(🆎)、鱼类、豆(⏮)类、坚果等。还可以适量增加主食(🥟)和脂肪摄入，以增加(🈚)能量的供应。但是要注意(🗃)饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物(🧚)，应(👍)该搭(📺)配蔬菜和水果，保证(🐂)营养的全面摄入。