在大(🕋)暑时节，人们容易食欲不振和胃(🔻)口(🍐)不(⛱)好。为了(💻)解腻和增加食欲，可以多(🔔)食用(🍼)一(🌁)些清爽解腻的凉菜。凉菜不(🌊)仅(⛑)口感(💩)清爽，而且富含蔬菜和水果(🌼)，有助于提供营(📖)养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们(🥜)不仅(♋)美味(🚹)可口，还有利于消化(🌉)和排毒。