入伏期间，人们(🦈)需要注意防(🚼)暑降温，保持(🤛)良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含(🎀)维(✨)生(💡)素的食(🛋)物，如西(🗯)瓜、黄瓜、(🚞)草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免(🙊)在(👌)中午时段进(😜)行剧烈运动。要保持室内通(🍵)风，避(⌚)免长时间暴露在(💚)高温(🚪)环境下(🍎)。