补充水分也(😘)是伏天饮食的重要原则之一。夏季(📡)天气(🤙)炎热，人们容易出汗，身体的(👘)水分流失较快，因此我们需要多(🛎)喝水来补充水分。一些(🚳)富含水(💛)分的食物也可(🏀)以帮助我们补充(⏪)水分。比如，西瓜、(🚍)哈密瓜、柚子等水果(😈)都是夏(🐲)季的(📋)水果，不仅可(♟)以解(🔂)渴，还富含维生素和矿物质。椰(⏳)子水、绿豆汤等清凉(❌)饮(🌫)品也是夏季的首选(📁)，可以(🦖)帮助我们降温解暑。