在世界杯比赛(😝)中(📻)，每场比(🏽)赛只需几分钟，这对球(😥)员的体能(🈶)要求非常高。球员需要具(🔓)备出色的耐力，能(🥕)够(🚞)在短时间内保持(😹)高强度的奔跑和拼抢(🥄)。球员需要具(📈)备快速(♍)反应的能力，能够在几分(🌤)钟内做出正确的判断和决策。球员(🔲)还需要具备(🚩)良好的爆发力和灵活性(😚)，以便在短时间内完成各种动作和技(🚨)术动作。为了(🚤)达到这些要求，球员(💚)需(🌙)要进行高强度的训练，包括有氧和无氧运(🤗)动，以及力量(🥢)和灵敏度训练。