为了保持身心健康，我们可以(🌘)养成一些良好的习惯。比如，每天保持充足(💻)的(🍴)睡(🏓)眠时间，避(😑)免熬夜；定期进行体检，及时发(👀)现(💎)和治疗身(👧)体的问(👯)题；学会(🕉)放松和减压，比如通过(⏲)冥想(🛒)、听音乐、读(🤘)书等方(🦂)式；保持良好的(🐧)饮食习惯，多吃水果(⚪)、蔬菜和谷物(📣)，少吃油腻和高(🌻)糖食物。