身体健康是人们追(🔗)求(🍧)幸福生活的基础，而滴水(🕕)穿石的力量也可以在保持身体健康方面发挥作用。每天坚持适(⛸)量(📅)的运动(❓)，如(🤘)慢跑、散步等，通过长期坚(🔵)持，可以增强心肺功能，提高身体素质。良好的饮食习惯也是(⬇)保(🐵)持健康的重要因素。每(📭)天坚(👠)持摄入足够(🔰)的水分、蔬菜(😀)和水果，远(🕴)离(🎃)垃圾食品，可以提(🏆)高免疫力，预(👗)防疾病(📰)的(🚊)发生。