男人三十而立(♟)，要开始重视自己的健康管理。他(🥨)们应该保持良(🐛)好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，定期体(🔏)检(🥎)，及时预防(🚍)和治疗(🚄)疾(💂)病。只有保持良好(💎)的身体状态，才能更好(📤)地应对工作和生活(♋)的压力，享受(🚞)幸(🔹)福的人生。