身体健康是人们追求幸(⏬)福生(🏥)活的基础(🎾)，而(🔺)滴水穿石(🧡)的力量也(🙆)可以在保持身体健康方面发挥作用。每天坚持(🚝)适量的运动，如慢跑(🎰)、散(🍇)步等，通过(🚎)长(🆓)期坚持，可以增强心肺功能(🚈)，提高身体素质。良好的饮食习惯也是保(🚦)持(💼)健康的重要因(🎢)素(⏪)。每天坚持摄(🚒)入足够的(🛑)水分、蔬菜和水果(🏮)，远离垃圾食品，可以提高(👭)免疫力，预防疾病的发生。