清晨是三伏天湿气(🐻)最重的时候，此时室(🚌)外(👇)湿(🌱)气较大，可以选(🌷)择在(🔙)清晨进行户外运动，如晨跑(🎹)、打太极拳等，有助(🌔)于排出体内湿气。