太极拳是中国传统的(🔻)武术之一，也是一(🐺)种内家拳(🌁)。它(😏)以柔和、缓慢(🎣)的动作为特点，强调(⬜)身心合(🗼)一(🔑)、意念导(🔘)引、以柔克刚的原则。太(😊)极拳起源于中国古代的道家哲学思想，被(👿)视为一种身心修养的方法(🤓)，同时也是一(😙)种(💁)实用(🈂)的自卫技术。太极拳的(👁)练习有(👜)助于(⬅)调节呼吸、(💭)增(🚊)强肌肉力量、提高灵敏度和协调(🎣)性，对身体健康和心理平衡都(🏇)有益处。