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导演:罗伯特·罗德里格兹主演:刘在锡,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝,梁世灿,全昭旻

剧情介绍

在健美先生(✔)训练中,力(📡)量训练是一个重(😽)要的组成部分。通(✒)过使用各种器械和自由(♎)重(🙅)量训练,你可以增加肌肉的力量和耐(🈺)力(👵)。举重、深(🦂)蹲、卧推等动(🌠)作都是常(🐖)见的力量训练项目,它们(🏿)可(🍋)以刺激肌肉的生长和发展。健美先生训练也包(🤽)括一些有氧运动,如跑步、(🥃)游泳和(📉)跳绳,以提高心肺功能和燃烧脂肪。

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