入伏期间，人们需要注意防(🐗)暑降温，保持良好的健康(📝)状态。要注意(♐)饮食，多吃清凉、富含维生素的(✊)食物，如(🍡)西瓜、黄瓜(📔)、(🚁)草莓(🔣)等。要适当锻炼身(😼)体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运(🛺)动(🏷)。要保持(🈁)室(👳)内通风，避(🤘)免长时间暴露在高温环(📗)境下。