身体健康是人们追(🤕)求幸福生(🐶)活的基础，而滴(🎴)水穿石的(🗽)力量也可以在保持身体健(🌉)康方面发挥作用。每天(👩)坚(👒)持适量的运动，如慢跑、散(📂)步(😧)等，通过长期坚(🧟)持，可以增强心肺功能(⌛)，提(🎌)高身(💘)体素质。良好的饮食习(👁)惯也是保持健康的(🍁)重要因素。每天坚持摄入足够的水(⛪)分、蔬菜和(📰)水(🐐)果，远离垃圾食品，可以(📢)提(🔞)高免疫力，预防疾病的发生。