努力加餐饭并不意味(☔)着随便(🏡)吃些零食或(📯)者快餐，而是要(🤫)选择健康的加餐食品(💺)。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品(❔)作(🧔)为加(🕌)餐(🕛)。这些食品不仅(🥛)能够提供(🏧)能量，还能够补充(🧒)身体所需(🖐)的维(🌝)生素和矿物质。