健美先生训练的目标是通过塑(💃)造肌肉和减(🚣)少身体(👫)脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方(🥄)式注重全身的肌肉发展，包括胸肌(🥣)、背肌、腹肌(🚖)、臀(⛄)肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼(🎩)，你(🤭)可以逐渐(🔯)增加肌肉(🐰)的质(🎃)量和体积，使你(🎯)的身体(🚍)线条更加(💖)紧致(🔅)有力。