补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🐸)炎热，人们(😇)容易出汗，身(🥠)体(👎)的水分流(🚝)失较快，因此我们(📜)需要(😎)多喝水(🐓)来补充水分。一些富含水分的食物也可以(🚽)帮助(😍)我(📂)们补充水分(🌦)。比如，西(🚀)瓜、哈密瓜、柚子等水果(🚬)都(⚓)是夏(⏲)季的水果，不仅可以解渴，还(👰)富含维生素和矿物质。椰(📹)子水、绿(📊)豆汤等清凉饮(🗃)品也(📽)是夏季的首选，可以帮(🥨)助我(💋)们降温解暑。