莴苣是立夏(🌶)时节的(🏭)蔬菜之一，它的叶片脆嫩(🚖)多汁，口感清爽。莴苣富(🏣)含维生素C、维生素K和膳(💦)食(📗)纤维，有助于促进消化、增(🎁)强免疫力。莴苣还(🛃)含有丰富的叶绿素和(💟)抗氧化物质，可(🔃)以帮助清除体内的自由基，延(❄)缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之(🌓)欲，还能够让(👐)你的身体(🐗)更(🚡)加(🎬)健(🙌)康。