入伏期(🍅)间，人们要注意(🤱)饮食，选择清淡易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身(📯)体所(🌭)需的维生素和矿(🛂)物(⌛)质。还要多(🏾)喝水，保持身体的水分平衡(😖)，防止中暑。