生(🆎)菜(🔵)是一种常见的绿叶蔬菜，它(🏃)富含维(🚑)生(🎍)素C、维生素K等多种维生素，具有(🍙)清(🎩)热利尿的作用。生(👶)菜中的叶绿素可(🦓)以促进血液中的氧气供应，提(👿)高身体的免疫力。生菜还含(📐)有丰富的膳(🆖)食(👱)纤维(💟)，有助于促(🏀)进肠(🌭)道(➰)蠕动，预防便秘等肠道问题(🎌)。生菜还富含(🤜)钾，可以帮(🆕)助调(📄)节体内的水盐平衡，有助于降低血压。