太极拳是中国(🌠)传统的武(⏲)术之一，也是一种内家拳。它以柔和、缓慢(🚯)的(👂)动作为特点，强调身心合一、意念(📐)导引、(😈)以柔克刚(🏪)的原(🥁)则。太极拳起(⛏)源于(⛎)中国古(🧣)代的道家(🖨)哲学思想(✔)，被视(🌏)为一种身心修养的方法，同时也是(🏛)一种(🤯)实用的自(😀)卫技术。太极拳的练习有助于调节(💎)呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏度和协调性(🛋)，对身体健康和心理平衡都有(📚)益处。