入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良好的健康状态(👿)。要注意饮食，多(👋)吃清凉、富含(🌁)维生(🚓)素的食物，如西(😡)瓜(😌)、黄瓜、草莓等(😒)。要适(🍤)当(🛢)锻炼身体，增(🕒)强体(🖌)质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持(🗼)室内通风，避(🎏)免长时间暴露在(👳)高温环境下。