除了清热解暑(🗄)和补充(㊗)水分，我们还应该注重营养的摄(🕦)入。夏季虽然(👫)炎热，但我们的身体依(😫)然需要各种营(👇)养物质来(🏬)维持正常的生理功能。在(🐶)伏天饮食中(🚮)，我们应该注重蛋(🔭)白质、维生素(🎻)和矿物质的摄入(🎒)。蛋白质是人体的(🎆)重要营养物质，可以(👚)帮助我们修复和生(🚡)长细胞。夏(⛷)季我们可以(🚃)选择一些清淡的蛋白(🌚)质食(🍢)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(📚)可以帮助我们增强免疫力(😇)，保(🈶)持身体的健康(🎚)。夏季我们可以多(🍝)吃一些水果和蔬菜，如(🏸)番茄、(👷)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🤦)。