谷雨(🍖)是春(🥍)季(🥂)的最后一个节气，人们在这个时候要注意调(🌥)整饮食，注重养生。谷雨(🥋)时节，气温回升，湿气重，容易(🏺)导致(🧗)人体湿(😖)邪的侵袭，因此要避(🎯)免(🌫)食(🚛)用生冷(✈)的(🏷)食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动(🍳)，增强体质，预防疾病(📔)的发生。