秋季是户(💚)外(🏒)活(⛅)动的好(🌞)时机，适当(🎆)的运动可以(🍆)增强体质，提高免(➗)疫力。可以选(🏓)择晨跑、太(🕉)极拳、(✔)游泳等有氧运动，也可(💻)以尝试(🕷)户外徒步、登山等活动(🔩)。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液循环(🏟)，增强心肺功(🧚)能(🏖)，提高抵抗力。