情商高的人需要学会管理和调节自己的情绪(🍕)。他(♊)们(⛎)可以通过深呼(🆕)吸、放松训练和积极的心(😥)理暗示来培养自己的情(🕗)绪调控能力(📟)，从而(🐆)更好地控制(📦)自己的情绪和行(🥫)为。