立冬是冬季的开始，也是饮食养生(㊙)的重要(🐔)节点。在立冬(🎓)之后，人们的饮(🍯)食需求也会(🐨)发生一些变化(🎙)。冬季是寒冷的季节，人们需要摄取更(💎)多的热(📅)量(🍼)来保持身体的正常运(😁)转。