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导演:德翁·泰勒主演:罗伯特?马瑟,亚历山大·谢尔,罗伊·麦克雷雷,施特凡·格罗斯曼,Juri Senft,Petra Zieser
在秋季增肥的(😙)饮食计划中,应该注重高热(🐭)量、高蛋(🦕)白的食物摄入。这(🍁)些食物包(🐴)括肉类(👕)、鱼类、豆(🏼)类、坚果等。还可(🎚)以适量增加主食(🈳)和脂肪摄入(😏),以增(🎎)加能量的供应。但是要注意饮(🚉)食的均衡,不要过度依赖高热量食(🌟)物(🛤),应该搭配蔬菜和水果(🔝),保证营养的全面(⚪)摄入。