谷(🌁)雨是春季的最(🤔)后一个节气(👕)，人(🚔)们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨(🕠)时节，气温回升，湿气重(🎏)，容易导致人体湿(🛰)邪的侵袭，因此要避免(💌)食(🌴)用生(📱)冷的食物，多吃一些温(💔)热的食物，如姜、葱(🔇)、蒜等。还要多运动，增强体质，预(❗)防疾病的发生。