适量的运动可以促进血液(🔢)循环，增加大(✔)脑的供氧量，从而提高(🙎)大(🧖)脑的工作效率。每(♈)天进行适量(🦈)的运动，如散(🌪)步、慢跑等，可以有效缓解大脑疲(🌶)劳。