根(🎲)据(🤷)自己的需求和(🐣)身体状况，选择(💼)适合的穴位(📡)进行贴敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、大椎、肩井等。足三(🏚)里位于小腿前外(🔼)侧髌骨下方(🕳)三(🔬)寸，具有(🚪)补气(🏳)养(🌝)血、健脾益胃的作用。关元位于脐中央(🌻)，可调节脾胃功能，增强(🔁)体(🥄)质。气海(😦)位于(🗓)脐(👿)下三寸，具(🐥)有温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于颈(📠)椎第七椎(😣)棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓(🖱)解肩颈肌肉(🦋)疼痛。