夏至是人们养(🔹)生的(👑)关键时(🚄)期。夏(🕧)至后(🔏)，气温升高，人们容易出现中(🍧)暑、脱水等(🚜)健康问题。人们(🎑)在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而(🔕)伏(🏩)天则是人们最需要注意健(🕌)康的时期，要(🍍)避免长时间暴露(💓)在高温环境下，多(🥖)喝(💂)水、适当休(🌈)息(🌠)，保持良好(🥁)的作息(🐨)习惯。夏至可以被视为入伏的(👐)开始。