除(🧦)了清热解暑和补(⤵)充水分，我们还应(🌰)该注重营养的摄入。夏季虽然(🎩)炎热，但我们(🧢)的(🍉)身体依(🍀)然需要(💦)各种营(🤼)养物(⏫)质来维持正常的生理功能。在伏天(🅱)饮食(🍮)中，我们应该注(🔢)重蛋白质(🎻)、(❌)维(🌕)生素和矿物质的摄(🧢)入。蛋白质是人体的重(🛌)要营养物质，可以帮助我们修复和(🐕)生长细胞。夏季我们可以选择一些(🉐)清淡的(🥛)蛋白(❎)质(🚬)食物(🗓)，如鱼、鸡肉、豆(👞)腐等。维生素和矿物质(🛹)可以帮助我们增强免疫力，保(🥙)持身体的健康。夏季我(😅)们可以多吃一些(🍖)水果和(⛷)蔬菜，如番茄、黄瓜、(🍸)橙子等，以补充维生素和矿物质。