健(🆓)美先生训练的目(🌑)标是通过塑(📫)造(📱)肌肉和减少(🌤)身体脂肪(🌉)，打造一个完美的身体比例。这种训练方(🌟)式注重全身的肌肉(👉)发(💈)展，包(🛩)括胸肌、背肌、腹肌、臀(🍍)肌、大腿肌群(🔬)等。通过定期的锻炼(💺)，你可以逐渐增加肌(🤐)肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力。