在入伏的时候(🕠)，气温高(🔋)，人们容易(🤯)出汗，体内的阳气也会消耗很多。清热(🚡)解暑的食物是非常(🏟)重(😝)要的。可以选择一些富含(🖌)水(⚡)分的食物，如西瓜、(🚁)黄(📶)瓜、苦瓜等。这些食(♑)物不仅可以补充体内的(🥃)水分，还可以清热解毒，帮(👱)助身体降(🥀)温。