九十岁老人的另(🎣)一个(📔)生活秘诀是适度(⤴)运动。他们每天(📣)都(🌝)保持一定的体育锻(💄)炼，例如(🔆)散步(🕖)、太极拳、瑜(🔹)伽等。适度的运动有助于(🌧)增强身体的柔(🐖)韧性和(🗳)耐力，保持肌肉和骨骼的健(📧)康(🐉)。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功(♿)能，预防心脑血管疾病。