早(💨)晨(🥈)起床后是(🐉)三伏天祛湿的最佳(🕕)时间之一(🔴)。在夜(👔)晚睡眠过程中，人体会排出大(🐲)量的(🎖)湿气，早晨起床后是湿(🏋)出的高峰期。可(🙀)以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰(🌁)、摇臂等，有助于促(🐢)进湿气的排出。