菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、(🎭)维生素C、维生(🅱)素E等多种维生素，有(🍙)助于增强免疫力，预防感冒(🥇)。菠菜中(🕎)还含有丰(🔥)富的钙、铁等矿物质，对于骨(🚮)骼和血(👌)液的健康都有很好的作用。而且(🧓)，菠菜中的(🍣)叶绿素(🚉)还可(💴)以帮助(🖲)身体排毒，清除体(👐)内的废物和有(🕎)害物质(🉑)。