补充(✔)水(🃏)分(💍)也是伏天饮食的重要(🎈)原则之一。夏(🏽)季天气炎热(🌑)，人们容易出(🤫)汗，身体的水分流(📠)失较快，因此我们需要多喝水(🗑)来补(🏌)充水分。一些(🎤)富含水分的食(🎗)物也(🍠)可以帮助我们补充水(💏)分。比如，西瓜、哈(☕)密瓜、柚(♒)子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(⛱)含维生素和矿物质。椰子(🍊)水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(🧙)选，可以帮助我(😝)们降(🍄)温解暑。