夏季气温高，人们(🍈)容易出汗，身(🤬)体(🙉)需要更(🍯)多的水分来补充。夏季要(🔘)避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多摄入清淡(🥁)、富含水分的食物(🔸)，如(😨)水(🗽)果(😾)、蔬菜、清汤等。要注意(🏂)食物的卫生，避免(🥅)食物中(🚙)毒。