男人三十而立，要开始重视自己的健康管理(🐒)。他(👢)们(🛐)应该保持良好(🙂)的生活习惯，均衡饮食，适量(🍈)运动(📄)，定期体(🧢)检，及时预防和(📉)治疗疾(🍎)病。只(🗑)有保持(✍)良(👍)好的身体状态，才能更好地应对工作和生活(🖥)的压(🐎)力，享受幸福的人生。