夏季是阳(🤒)气最旺盛的季节，人(🔝)体容易出现阳气过盛的(🎤)情况。在(🦋)夏季养生中，要注意清热解暑、养阴润燥。可以多(🎒)吃一些清(🤑)凉的食物，如黄(🌥)瓜、西瓜(🥩)、绿(🧦)豆等(😋)，同(🏍)时避免暴晒和过度运动，保持体内的水分平衡。