3. 饮食是(🗨)长寿的重要因素(🤼)之一(🎉)。耄耋(🖱)们注重饮食的多样性，摄入(🛴)丰富的蔬菜水果(🧓)、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、(🥟)高脂肪的食(👇)物，多选择低盐、低油脂(💶)的烹(🥇)饪方式。他们还喜欢喝茶(⛳)，尤(🍎)其(🛁)是绿茶，这种习惯有助于保护(🍟)心血管健康。