总结一下，立秋时节，人们(🍪)可以适当食用一些具有温补、润肺、益气(🐼)的食材，如龙眼(🌔)、桃子(👩)、葡萄、菠萝、苹果、鸭肉、羊肉(🅿)、红枣、黑木耳、百合、莲藕(⬛)和大(🌐)蒜等(🐼)。这些食材(👦)不仅可以(➖)满足人(🏊)体的营养需(🍺)求，还可以帮助(💳)调节体(🌪)内的阴阳平衡，增强体力，提高免疫力，预(🐜)防感冒。在立秋时节，合(🏦)理(🅱)搭配这些(🔛)美食，将会给人(📺)们带来(💘)健康和美味。